Gastroezofageální reflux vzniká, když žaludeční kyselina uniká zpět do jícnu. Mezi hlavní příčiny patří oslabení dolního jícnového svěrače, nadváha, těhotenství, některé léky a nevhodná strava. Typickými příznaky jsou pálení žáhy za hrudní kostí, kyselá říhání, bolest při polykání a chronický kašel. Potíže se často zhoršují po jídle nebo v leže.
Léčba se zaměřuje na snížení produkce žaludeční kyseliny a ochranu sliznice. V českých lékárnách jsou dostupné různé skupiny léčiv bez receptu i na předpis. Volba vhodného přípravku závisí na závažnosti a frekvenci příznaků.
Vyhýbejte se koření, citrusům, alkoholu, kávě a čokoládě. Jezte menší porce, nejezte těsně před spaním a spěte s povyšenou hlavou. Udržujte zdravou váhu a nekuřte.
Navštivte lékaře při přetrvávajících potížích déle než 14 dní, bolesti na hrudi, problémech s polykáním nebo váhových úbytcích.
Akutní průjem trvá méně než 14 dní a často vymizí samovolně. Chronický průjem přetrvává déle než čtyři týdny a vyžaduje lékařské vyšetření. Průjem se vyznačuje řídkou až vodnatou stolicí více než třikrát denně, často doprovázený křečemi a nauzeou.
Infekční příčiny zahrnují bakterie, viry a parazity z kontaminované vody nebo potravin. Alergické reakce na potraviny nebo léky mohou vyvolat průjem stejně jako stres a úzkost. Další příčiny představují chronické onemocnění střev nebo vedlejší účinky antibiotik.
Při průjmu dochází k významným ztrátám tekutin a minerálů. Pijte dostatek čisté vody, rehidratačních roztoků nebo čajů. Vyhýbejte se alkoholu a kofein obsahujícím nápojům.
Probiotika obsahují živé prospěšné bakterie obnovující narušenou rovnováhu střevní mikroflóry. Prebiotika jsou výživou pro prospěšné bakterie. Kombinace obou podporuje rychlejší uzdravení a předchází opakování průjmu.
Chronická zácpa patří mezi nejčastější problémy trávicího systému a může významně ovlivnit kvalitu života. Mezi hlavní příčiny patří nedostatek vlákniny v potravě, nedostatečný příjem tekutin, sedavý způsob života, některé léky nebo základní onemocnění.
K nejúčinnějším lékům proti zácpě patří Dulcolax s obsahem bisacodylu pro rychlou úlevu, Lactulose jako šetrné osmotické projímadlo, Psyllium pro přirozené zvýšení objemu stolice a Forlax s makrogolem pro dlouhodobé řešení.
Přírodní řešení zahrnují konzumaci švestek, lněných semínek, dostatek pohybu a pravidelný denní režim. Prevence spočívá v dostatečném příjmu vlákniny (25-30g denně), tekutin (2-3 litry) a pravidelné fyzické aktivitě. Dlouhodobá péče vyžaduje změnu životního stylu a případně konzultaci s lékařem.
Nadměrná tvorba plynů v trávicím traktu vzniká nejčastěji konzumací potravin bohatých na nestrávitelné sacharidy, rychlým jídlem, žvýkáním žvýkaček nebo poruchami trávicích enzymů. Problémy mohou způsobovat také luštěniny, zelí, cibule nebo mléčné výrobky u osob s intolerancí laktózy.
Espumisan s účinnou látkou simetikon účinně rozbíjí plynové bubliny ve střevě a usnadňuje jejich vyloučení. Aktivní uhlí adsorbuje plyny a toxiny, zatímco bylinkové čaje s fenyklem, kmínem nebo mátou podporují trávení a zmírňují křeče.
Trávicí enzymy obsahující laktázu, amylázu nebo lipázu pomáhají při nedostatečné produkci vlastních enzymů a zlepšují celkové trávení potravy.
Játra představují nejdůležitější orgán pro metabolismus a detoxikaci organismu. Společně s žlučníkem hrají klíčovou roli v procesu trávení, především při zpracování tuků prostřednictvím produkce žluči. Žluč usnadňuje emulgaci tuků a jejich následné vstřebávání ve střevech.
Pro podporu jaterních funkcí jsou k dispozici účinné přípravky jako Legalon obsahující silymarin z ostropestřce mariánského, který chrání hepatocyty před poškozením. Essentiale forte s esenciálními fosfolipidy obnovuje buněčné membrány jater, zatímco Ursofalk s kyselinou ursodeoxycholovou pomáhá při poruchách žlučových cest.
Typické příznaky jaterních problémů zahrnují únavu, tlak v pravém podžebří, ztrátu chuti k jídlu nebo žloutenku. U žlučových obtíží se často objevují křečovité bolesti po jídle a nesnášenlivost tučných pokrmů.
Detoxikační proces lze podpořit dostatečným příjmem tekutin, omezením alkoholu a konzumací potravin bohatých na antioxidanty. Prevence žlučových kamenů spočívá v pravidelném stravování, udržování zdravé hmotnosti a omezení nasycených tuků.
Zdravý trávicí systém je základem celkového wellbeingu. Preventivní opatření zahrnují pravidelné stravování v klidném prostředí, důkladné žvýkání a vyhýbání se stresu během jídla. Multienzymy a trávicí enzymy pomáhají při nedostatečné produkci vlastních enzymů a zlepšují rozklad živin.
Probiotická terapie přináší benefity v podobě posílení imunity, zlepšení vstřebávání živin a prevence dysbiázy. Odbornou lékařskou péči je nutné vyhledat při přetrvávajících problémech delších než týden, při výskytu krve ve stolici, prudkých bolestech břicha nebo při rychlém úbytku hmotnosti.
